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腰痛

腰痛

腰痛の対処法Q&A

腰痛はどのように対処すれば良いのかまとめてみました。運動で痛めてしまった場合は?生理中はどうすればいい?など、気になる疑問や質問に回答していますので、ぜひ参考にしてみてください。
腰痛

腰を反ると痛い腰痛はどのように改善すればいい?

腰を反ると痛い時に必要な改善ポイントを解説しています。腰痛で反れない、体を起こせないなどの問題をお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください。
腰痛

反ると痛い時オススメ!腰痛解消のストレッチとは?

腰を反ると痛い時に役立つ腰痛解消のストレッチを紹介してみました。腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)や大腿直筋、縫工筋、脊柱起立筋など、重要な筋肉別に解説していますので、ぜひご覧ください。
腰痛

心因性腰痛の治し方

心因性腰痛は、ストレスや心理的な問題が影響を及ぼす腰痛です。何年も治らなかったり、慢性的な腰痛を抱えている方は、この心理問題が影響している可能性がありますので、今回はその特徴や治し方についてまとめてみました。
腰痛

10代の腰痛原因と治らない症状への対策・治し方

10代の腰痛原因と治し方についてまとめてみました。大人とは違った原因を抱えているため、治らず困っている方もいるかと思いますが、対策法についても紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。
腰痛

ぎっくり腰の一歩手前になってしまった時の対処法

ぎっくり腰の一歩手前になってしまった時の対処法についてまとめてみました。ぎっくり腰の前兆にはどのような症状が現れるのか、改善させるためにはどうすればいいのか解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
腰痛

腰痛予防に筋トレをしているけど効果が出ないのはなぜ?

腰痛予防の筋トレで効果が出づらい理由を解説しています。筋トレは腰痛に有効なのか、予防するために何が大切なのか書いていますので参考にしてみてください。
腰痛

筋トレや特別な体操なしで腰痛を予防する方法

筋トレや特別な体操なしで腰痛を予防する方法を解説しています。腰痛が予防できない、予防法がなかなか続けられない方はぜひ参考にしてみてください。
スポーツ障害

サッカー選手の腰痛対策と治し方ついて

サッカー選手の腰痛対策と治し方についてまとめてみました。競技の特徴から、負担のかかりやすい所を中心に解説してありますので、腰の痛みでお悩みの方は参考にしてみてください。
腰痛

腰痛ベルトやコルセットは寝る時どうすればいい?

腰痛ベルトやコルセットは、寝る時どうすればいいのかまとめてみました。コルセットのつけすぎがよくない理由と、効果的な使い方についてもまとめてありますので、ぜひご覧ください。
腰痛

マッサージを受けて腰痛が悪化。どうすればいい?

腰痛時のマッサージで、症状が悪化した場合の原因と対処法についてまとめてみました。痛みがひどくなってお困りの方は、ぜひ参考にしてみてください。
腰痛

内臓疾患から来る腰痛の特徴とは?

内臓疾患から来る腰痛の特徴と対処法についてまとめてみました。内臓由来の腰痛は、普通のものとは違った特徴をもっていますので参考にしてみてください。
腰痛

腰の痛みを和らげるにはどうすればいい?

腰の痛みを和らげる方法について解説。腰痛を緩和させるにはどのようなストレッチが必要なのか、腰痛グッズの有効性はどうかなどにも言及していますのでぜひご覧ください。
腰痛

腰痛のレントゲン検査で異常なし。どうすればいい?

腰痛のレントゲン検査で「異常なし」と言われた時に、考えられる原因と対策についてまとめてみました。腰の痛みでお悩みの方は、是非ご覧になってみてください。
腰痛

腰痛で前屈できない時の原因と対処法

腰痛で前屈できない時の原因と対処法についてまとめてみました。症状を改善させる為には適切な対処が必要ですので、痛みで腰を前に曲げられないなら、ぜひ参考にしてみてください。
PMS(月経前症候群)

生理前に痛くなる腰痛を改善する方法

生理前に痛みが強くなる腰痛についてまとめてみました。PMSと関連した腰痛のメカニズムと、改善法を紹介していますので、是非ご覧になってみてください。
女性の悩み

女性特有の腰痛原因とは?

腰痛は多くの方を悩ませる疾患ですが、実は女性の方がなりやすいという現状があります。なぜ女性の方が腰痛になりやすいのか原因をまとめてみましたのでご覧ください。
腰痛

柔軟なダンサーやヨガインストラクターでも腰痛になる理由

柔軟性が高いダンサーやヨガインストラクターでも腰痛になる理由についてまとめてみました。改善されない腰の痛みでお悩みの方は、是非ご覧になってみてください。
腰痛

ぎっくり腰になった時は冷やす?温める?

ぎっくり腰の時は温めるのか冷やすか、結構迷うことってありますよね。何で痛めたのか、どんな症状が出ているのかによって変わりますが、どうすればいいのかまとめてみましたので参考にしてみてください。
腰痛

腰痛の正しい対処法と治し方を6つのステップで解説

腰痛の対処法として、原因の把握から治し方までを6つのステップでまとめてみました。順を追って対処していけば、自ずと腰の痛みも改善されると思いますので、是非参考にしてみてください。