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女性の悩み

女性の悩み

骨盤後傾の改善に役立つストレッチとは?

骨盤後傾の改善に役立つストレッチを解説してみました。骨盤の後傾は、猫背や巻き肩、O脚などの問題を引き起こす恐れがあります。肩こりや膝の痛みの解消につながる場合もありますので、ぜひ参考にしてみてください。
女性の悩み

骨盤前傾(反り腰)の改善に役立つストレッチとは?

骨盤前傾(反り腰)の改善に役立つストレッチをまとめてみました。ぽっこりお腹や腰痛、生理痛などの問題でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
女性の悩み

産後赤ちゃんの子育てによる腱鞘炎の治し方

産後赤ちゃんの子育てをしていて腱鞘炎になってしまった方の治し方をまとめてみました。出産後に腱鞘炎になりやすい理由や自分で出来るケアの方法も書いてありますので、ぜひ参考にしてみてください。
PMS(月経前症候群)

PMS(月経前症候群)に対する8つの対策法

PMS(月経前症候群)を緩和させるための対策法を、8つまとめてみました。ホルモンバランスや自律神経の乱れを、心理的な問題などを改善させて上げる必要があるので、是非ご覧ください。